Ki pi bon fason pou kite fimen?

1. Ti goute pou kite fimen

Ti goute yo tou trè itil pou kite fimen.Nan anpil ka, fimen pa koze pa dejwe fimen, men paske ou twò san fè anyen konsa, ou ka prepare kèk ti goute pou ede ou kite fimen.Ou ka achte kèk grenn melon ak pistach pou kenbe bouch ou travay, konsa ou p'ap vle fimen.

2. Egzèsis pou kite fimen

Sispansyon fimen egzèsis se fason ki pi an sante pou kite fimen, ki ka reyalize atravè metòd tankou djògin ak monte mòn.Egzèsis ka ede piti piti bliye santi a fimen.

3. Bwè te fò pou kite fimen

Bwè te fò ka ede kite fimen, epi bwè dlo ka ede kite fimen tou.Sepandan, dlo pou bwè twò san gou.Nan moman sa a, ou ka chwazi bwè te fò pou bliye gou fimen epi piti piti kite fimen.

4. Meditasyon metòd pou sispann fimen

Metòd pou sispann fimen meditasyon an se konplètman vide tèt ou, ki pèmèt kò a ak menm lide a yo dwe vid, pa panse oswa fè, jis chita tou dousman, ki ka ede mete sou kote dezi a fimen.

5. Metòd pou sispann dòmi

Metòd pou kite fimen pandan y ap dòmi se ale nan dòmi lè ou vle fimen, ki pa sèlman ranpli dòmi, men tou ede kite fimen.

6. volonte kite fimen

Kite fimen ak volonte ka yon ti jan douloure, tou senpleman konte sèlman sou pwòp volonte yon moun kite fimen.Si volonte yon moun fèm, yo pral definitivman reyisi.

7. Yoga metòd pou sispann fimen

Yoga se yon egzèsis komen.Lè w kite fimen, ou ka itilize metòd yoga pou sispann fimen.Ou ka limen televizyon an, swiv kèk mouvman yoga, epi bliye fimen.

8. Kite fimen ak sigarèt elektwonik（Vape）

Sigarèt elektwonik yo kounye a se yon ranplasan pou sigarèt anpil moun.Akòz gwo gou frwiti yo, sigarèt elektwonik ka ede w bliye sant sigarèt yo epi yo pa depandans, kidonk moun ki kite fimen yo tou favorize yo.